Die 30 kurzen Kapitel helfen Ihnen, ein umfassendes Verständnis über die Erkrankung Depression zu bekommen.

Dabei geben Sie Ihnen wichtige Anregungen, was Sie selbst tun können, damit es Ihnen besser geht und wann es ratsam ist, sich in professionelle Hände zu begeben – sei es bei einem Arzt oder einem Therapeuten. Der Ratgeber klärt auf; ohne zu beschönigen. Er macht aber auch Mut, dass jeder selbst in kleinen Schritten etwas für sich tun kann, um aus dem „schwarzen Loch“ heraus zu kommen.

Am Ende jedes Kapitels finden Sie Zusammenfassungen und hilfreiche Fragen, die Sie individuell für sich beantworten können. So lernen Sie, wie Sie ungünstige Verhaltensweisen verändern können und bekommen konkrete Tipps, wie Sie aktiv ein Umdenken erreichen.

Erkrankungen der Extreme: Bipolare Störungen

Mal rastlos und voller Energie, mal antriebslos, traurig und leer. Manie und Depression wechseln sich ab und machen es den Betroffenen schwer, das Leben zu meistern.

Dieser Ratgeber:

• informiert Sie und Ihre Angehörigen über diese Erkrankungen.
• erklärt Ihnen, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.
• liefert Ihnen hilfreiche Strategien, um mit dieser „Berg- und Talfahrt der Gefühle“ besser zurechtzukommen, den Beginn einer neuen Phase zu erkennen und gegenzusteuern.

Als Arzt und Psychotherapeut arbeitet Dr. med. Daniel Illy täglich mit Patienten, die an Bipolaren Störungen leiden. Seine Praxiserfahrungen bilden die Grundlage für die 30 informativen Kapitel dieses Hörbuches. Dazu werden Ihnen verhaltenstherapeutisch orientierte Übungen und Wege gezeigt, die Ihnen helfen, die Achterbahnfahrt Ihrer Gefühle abzumildern und Ihre Mitte zu finden.

Noch Spaß oder schon Sucht? Die Diagnose „Gaming Disorder“ wird kontrovers diskutiert. Sie bezeichnet eine Abhängigkeit von der Nutzung sogenannter Neuer Medien.

Dieser Ratgeber beantwortet Fragen wie

• Bin ich schon süchtig?
• Warum ist die virtuelle Welt für mich spannender als das „Real Life“?
• Wieviel surfen/spielen ist noch „normal“?
• Wer und was kann mir helfen, meinen Medienkonsum zu reduzieren?

Hier wird das Surfen und Spielen nicht nur negativ gesehen, denn die beiden Autoren spielen selbst gerne. Mit viel Verständnis für „Last Hit“, „Raid“, „Troll“ und Co. erklären die Autoren Dr. med. Daniel Illy und Jakob Florack, beide Fachärzte für Psychiatrie und Psychotherapie, was man selbst tun kann, um der Abhängigkeit zu entkommen, wie Eltern und Angehörige sich am besten verhalten und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.

Angsterkrankungen zählen neben Depressionen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. „Angst“ zu haben ist ein wichtiger menschlicher Schutzmechanismus. Wenn die Angst jedoch überhand nimmt und das eigene Leben mehr und mehr bestimmt, sollten Sie etwas unternehmen.

Dieser Ratgeber

• informiert über Angsterkrankungen
• gibt Tipps für den Umgang mit Angst
• hilft Ihnen, sich Ihren Ängsten zu stellen
• zeigt, wann professionelle Hilfe nötig ist und
• erklärt, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt

Dr. med. Daniel Illy, ein erfahrener Arzt und Psychotherapeut, arbeitet täglich mit Angstpatienten. Seine verhaltenstherapeutisch orientierten Übungen zeigen Ihnen Wege aus dem Teufelskreis der Angst.

Ständiges Händewaschen, mehrmaliges Kontrollieren, ob der Herd aus ist, immer wiederkehrende negative Gedanken … die Grenze zwischen „mach ich manchmal/denk ich manchmal“ und einer Zwangsstörung ist oft fließend.

Dieser Ratgeber

• informiert Sie über diese Erkrankung
• liefert hilfreiche Strategien, um sich von Zwängen zu befreien
• zeigt Ihnen, wann professionelle Hilfe nötig ist
• erklärt, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt

Der Autor ist ein erfahrener Arzt und Psychotherapeut und arbeitet täglich mit Patienten, die unter Zwangsstörungen leiden. Seine verhaltenstherapeutisch orientierten Übungen zeigen Wege aus einem von Zwängen bestimmten Leben.

Endlos mit Freund*innen chatten, Foren durchstöbern, keine Minute das Handy aus der Hand legen ... Der Ratgeber hilft den Betroffenen und ihren Eltern, zu erkennen, ob die Handynutzung noch „normal“ ist oder ob man vielleicht bereits süchtig ist oder in fragwürdigen Foren „abhängt“.

Das Hörbuch ist unterteilt in die Abschnitte „Eltern“ und „Kinder und Jugendliche“. Es beschäftigt sich mit Fragen wie:

• Was ist Internetabhängigkeit?
• Wie stark ist mein Kind betroffen?
• Ab wann muss ich als Eltern eingreifen?
• Welche Therapiemöglichkeiten gibt es?

Für die Betroffenen selbst wird besprochen, welche Alternativen es gibt und wie man mit seinen Eltern umgeht.

• Was ist mit Freund*innen, wenn ich nicht mehr so viel chatte?
• Wie kann ich mich auch ohne Dauerchatten nicht allein fühlen?

Darüber hinaus erklärt das Hörbuch auch die Gefahren wie Mobbing, Selbstverletzungsforen, Pro-Magersucht-Seiten u.v.m. Es wurde für betroffene Menschen, vor allen Mädchen und junge Frauen, sowie deren Eltern und Angehörige geschrieben.

„Ein wichtiges (Sach)Hörbuch, welches in keiner Haus- oder Schulbibliothek fehlen sollte.“

Marcella Ammon-Kuhn, Rezensentin via NetGalley

„Ein toller Ratgeber für betroffene Familien und Kinder. Es ist schön zu sehen, dass Therapeuten langsam auch auf das Problem reagieren und selber Medienkompetenz vorzeigen können. Leider hört man immer noch viel zu oft, dass solche Probleme nicht ernstgenommen werden. Ich würde dieses Buch jedem empfehlen, der sich für das Thema interessiert oder in welcher Weise auch immer betroffen ist.“

Maximilian Stein am 21. Mai 2023, Buchhändler via NetGalley